如何防止脸上长痤疮?痤疮是种症状比较明显的皮肤病，痤疮好发于面部，主要的症状表现有炎性小丘疹、脓疱、囊肿、结节、瘢痕等等，严重的影响了患者的面貌美观，对患者的人际交往造成了严重的影响。那么，如何防止脸上长痤疮呢?下面看看北京京城皮肤医院的介绍。

如何防止脸上长痤

如何防止脸上长痤疮?介绍如下：

1、防止脸上长痤疮要养成合理的饮食。在日常生活中应该多吃蔬菜和水果多吃粗粮，多吃易消化的食物，不要吃太饱，防止消化不良，避免造成便秘。少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物， 避免脂分泌旺盛，造成毛孔堵塞而引发痤疮。 》》》》推荐阅读：痤疮图片

2、保持精神愉快。良好的心情是预防青春痘的方法，因为人们的情绪变化可以影响到内分泌，焦虑、紧张等情绪会导致内分泌紊乱而引起痤疮，不要给自己太大的压力，不要有负担，可以防止内分泌紊乱引发痤疮病。 》》》》推荐阅读：痤疮的症状

如何防止脸上长痤

3、防止脸上长痤疮面部清洁很重要。不要用冷水洗脸，冷水不能达到去除油脂效果，不要用热水冼脸，会增加皮脂分泌，导致毛孔堵塞，使用温水洗脸可以去除油脂，不用刺激性肥皂，不要总是用手摸脸，不要托腮、托下巴。

4、吃海带可以防止脸上长青春痘。海带中有很高的锌元素。而锌是人体必不可少的微量元素，经常吃海带可以减少痤疮发生的机率。另外，不宜吃辛辣、刺激性食物、高脂肪食物。多吃清淡、易消化的食物，防止便秘。

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